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舌操：让下巴与颈部的线条

1、一边用指尖压向下巴，一边用舌头用力，尽力伸出舌头。

2、就这样将舌头往左下移动，这个时候如果嘴巴的肌肉变硬即可。

3、接着往右方旋转，一组动作旋转一圈，重复这样的动作八次。

咬牙操：能够去除颈部的松弛及双下巴

1、将嘴巴往横向慢慢张开到大后停留十秒钟。

2、就这样合上嘴巴用力咬紧臼齿后，接着不用力停十秒，上述一组动作做八次。

下巴操

1、合上嘴巴，向右侧尽可能地移动下巴到底。

2、如上述方法往左侧移动，每组左右各一次，共做八组。

拥有紧致---，对抗---老化，清洁、补水、保湿一样不能少，还要做好防晒工作哦。阅读全文

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让脸部皮肤提拉紧致的方式有：进行有氧运动、及时补充胶原蛋白、补充---c、补充水分。

1、有氧运动很重要

每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

2、及时补充胶原蛋白

胶原蛋白有---保湿、防皱---的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，铜陵maymex面膜，日益老化，还会出现、等现象。所以平时可以选择---一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

3、补充---c

---c是水溶性物质，能够重建---与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体不可缺少的成分。研究证明，经常补充---c的人比其他人的寿命更长，---c富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的---。

4、补充水分

随时---细胞的重要组成部分，所以想要皮肤恢复弹性细腻，maymex面膜价格，首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等，maymex面膜多少钱，还要多喝水，由内到外的补充身体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。

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